BODYPUMP – бол богино хугацаанд булчинлаг, эрүүл чийрэг болохыг хүсэгчдэд зориулагдсан бүтэн биеийн дасгал юм. Олон удаагийн давтамжтайгаар хөнгөн жингийн төмөр өргөж, амьдралын эрч хүчийг мэдрэн хүч чадлаа сориорой.
![Body Pump](/uploads/media/exercise_image/0001/01/a88485de1538ebb8a8a54b156871411b8a00a8fe.jpeg)
Body Pump
Багш дасгалжуулагч нар танд шинжлэх ухаанаар батлагдсан техник, хөдөлгөөнүүдийг заана. Харин та хит хөгжмийн хэмнэлд дасгал хийж, өөрөө өөрийгөө мэддэг байснаас ч илүүгээр мэдрэх боломжтой.
BODYPUMP-ийг хийхэд нэг удаадаа 430 хүртэл калори шатааж, биеийг бүхэлд нь хэлбэржүүлэн, хүч чадал, ясны бэхжилт сайжирдаг. Хөнгөн жинг олон давтамжтай өргөх нь булчинлаг бөгөөдэрүүл чийрэгболох гол нууц юм.
BODYPUMP-ийг50 минут ,эсвэл 45 минут 30 минутаар сонгон хийх боломжтой.