BODYSTEP – ийн үндсэн хөдөлгөөн бол алхалт юм. Шатны дагуу дээш доош алхаж буй мэт энэхүү хөдөлгөөнийг хийснээр бүтэн биеийн дасгал болж, өгзөг гуянд хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Дасгалуудыг өөрийн биеийн онцлогт тохирсон найдвартай зөв хийх олон аргууд байдаг.
Body Step
Орчин үеийн хит хөгжмийн хэмнэлд, маш хөгжилтэй аргаар эрч хүчээ нэмэгдүүлж, 620 хүртэл калорийг сэтгэл ханамжтайгаар шатаах боломжтой. Өөхөө хайлуулж, зүрхний үйл ажиллагаагаа сайжруулан залуужиж, өгзөг болон хөлийн хэлбэрээ сайхан болгохыг хүсвэл BODYSTEP хамгийн зөв сонголт байх болно. Таван хичээлийн дараагаар л таны бие өөрөө хөдөлж эхэлнэ- Яг л дугуй унаж байгаа мэт.
BODYSTEP-ийг 50 минут ,эсвэл 45 минут 30 минутаар сонгон хийх боломжтой.
