SH-BAM – бол хөгжилтэй сэтгэл татам, бүжгийн спортод донтон дурламаар хичээл юм. SH-BAM хийхэд насны ялгаа, бүжгийн эвсэл огт харгалзахгүй.
![SH'BAM](/uploads/media/exercise_image/0001/01/67724c8d66308fcfa59196f3df55f1be94390f1a.jpeg)
SH'BAM
Танд хэрэгтэй зүйл бол хөгжилтэй хандлага, хүссэнээрээ инээж өөрийгөө чөлөөлөх явдал юм. Хэрэв та өөрийгөө чадахгүй гэж бодож орж ирсэн бол, чаддаг гэдгээ мэдээд манайхаас гарах болно.
SH-BAM-н багш танд хамгийн галзуу хөдөлгөөнүүдийг зааж, харин та өөрийгөө ямар партинд ирснээ мэдрээрэй.
SH-BAM - ийг 45 минут 30 минутаар сонгон хийх боломжтой.