Les Mills бол уран бүтээлч, эрч хүч, хүсэл тэмүүлэл дүүрэн дасгал- хөгжимт фитнесийн хичээл юм. Олимпид 4 удаа оролцсон тамирчин Лес Миллс Шинэ Зеландын Окландад 1968 онд Lesmills –н анхны клубыг нээжээ. Les Mills нь BODYPUMP, BODYCOMBAT, SH-BAM, BODYSTEP, BODYBALANCE, RPM, BODYATTACK, BODYJAMзэрэг хүмүүсийн амьдралыг эрүүл хэв маягт оруулахад чиглэсэн сонирхолтой, эрч хүч дүүрэн олон төрөлтэй. Эдгээр хичээлүүд нь группээр болон хувийн дасгалжуулагч багштай хийгдэж, түргэн хугацаанд үр дүнгээ өгдөг гэдгээрээ дэлхийд танигдсан фитнесийн төрөл юм. Одоогийн байдлаар дэлхий даяар нийт 80 орны ,15000 фитнесийн клубт, ойролцоогоор 90000 орчим багш дасгалжуулагч нар ажиллаж, долоо хоног бүр 5 саяас илүү хүн Les Mills-ийн ангид шинээр бүртгүүлж байна.
LES MILLS Багц дасгал
Орчин үеийн хит хөгжмийн хэмнэлд, шилдэг багш нараар, хамгийн шалгарсан хөдөлгөөнүүдийг хийж, өөрийн эрч хүчийг шинээр мэдэрч, жингээ хасан эрүүл мэнд, гоо сайхан ,залуу нас, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлэхийг хүсэгчдэд Les Mills төгс зохицно.
-
Body Balance
BODYBALANCE бол иога суурилсан хичээл бөгөөд оюун санаа, бие, амьдралын идэвхийг нэмэгдүүлнэ. Зориулалтын аян...
--> дэлгэрэнгүй үзэх -
Body Step
BODYSTEP – ийн үндсэн хөдөлгөөн бол алхалт юм. Шатны дагуу дээш доош алхаж буй мэт энэхүү хөдөлгөөнийг хийснээ...
--> дэлгэрэнгүй үзэх -
Body Combat
Зодооны урлагтай төстэй энэхүү төрөл нь хийж буй хүнээсээ маш их энерги шаардаж, нэг оролтоор 740 хүртэл калор...
--> дэлгэрэнгүй үзэх -
Body Pump
BODYPUMP – бол богино хугацаанд булчинлаг, эрүүл чийрэг болохыг хүсэгчдэд зориулагдсан бүтэн биеийн дасгал юм....
--> дэлгэрэнгүй үзэх -
SH'BAM
SH-BAM – бол хөгжилтэй сэтгэл татам, бүжгийн спортод донтон дурламаар хичээл юм. SH-BAM хийхэд насны ялгаа, бү...
--> дэлгэрэнгүй үзэх -
RPM
RPM – кардио дугуйтай дасгал, үенд хамгийн бага ачаалал өгдөг боловч хамгийн өндөр үр дүнг үзүүлдэг. Цоглог хө...
--> дэлгэрэнгүй үзэх
